361화. 습관

습관이란 무서운 것이다. 하지만 가장 중요한 것이다. 인간의 반복행동은 그 무엇이든 습관이 된다. 습관은 인간의 에너지 효율성을 위해 반드시 필요한 것이지만 그 습관으로 인해서 누군가는 끝없이 좌절하게 되고 누군가는 끝없이 성공을 맛본다. 그래서 인생이 한쪽으로 기울기 시작하면 다시 되돌리기가 힘든 것이다. 이 습관으로 인해서 말이다. 습관은 누구나 가지고 있으며 자주 하는 행동들이 모두 습관이 된다. 습관은 신호와 반복행동 그리고 보상으로 이루어져 있다. 특정 신호가 입력되면 신체는 자동으로 반복행동을 하며 반복행동 후의 기분이나 느낌 그리고 음식물 섭취는 모두 보상이 된다. 좋은 습관을 많이 가진 사람은 언제나 좋은 습관으로 인해서 좋은 것들을 받고 안 좋은 습관을 가진 사람은 안 좋은 습관으로 인해서 안 좋은 것들에 둘러싸여서 살아간다. 자신이 무엇을 하고 무엇을 느끼는지 확인할 필요가 있다. 인생을 바꾸기 위해서는 지금까지 살아온 인생전체를 거부해야 할 수도 있는 것이다.