바나나 보관법#바나나 효능#여름 바나나 보관방법#바나나 냉장보관1 바나나는 어디에 좋고 어떻게 보관하죠? 꿀팁도 알려드려요! 안녕하세요. 오늘은 바나나의 효능과 보관법에 대해서 알아볼게요. 바나나의 효능은 1. 소화 기관 건강 (바나나는 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어서, 장의 운동을 촉진하고 변비를 없애줍니다.) 2. 근육 강화 (바나나는 칼륨 함유량이 높죠. 그래서 바나나를 먹으면 근육이 강화되고, 훈련이 끝난 후 빠른 회복이 촉진됩니다.) 3. 피로 회복 (바나나를 먹으면 무력감과 피곤함을 완화할 수 있어요. 천연 회복제인 바나나는 에너지를 증진시켜주고 신체에 필수 영양소를 공급해 줍니다. 그래서 마르거나 몸이 쇠약해지는 질병을 앓는 사람들에게 아주 좋아요.) 4. 심혈관계에 좋다 (지나친 염분이나 칼륨의 부족은 혈압을 관리하기 어려운 이유 중 하나죠. 다행히도 바나나는 많은 양의 칼륨을 제공하는 과일로 고혈압을 앓는 사.. 2021. 7. 25. 이전 1 다음
