영양제 복용법#면역력 높이는 영양제#수면 영양제#마그네슘 영양제#영양제 추천1 영양제 효능 및 복용법(면역력, 마그네슘, 수면 영양제 추천) (오메가 3)오메가3 영양제는 지용성이기 때문에 식후나 식사 중에 먹는 것이 좋습니다. 빈혈이 있을 때 복용하는 철분제의 경우 다른 미네랄 성분과 달리 음식물이 있으면 흡수가 잘 되지 않기 때문에 공복에 먹는 게 효과가 더 좋습니다. (칼슘 마그네슘) 칼슘과 마그네슘 같은 미네랄 성분은 음식물이 없는 공복일 때 위산과 반응해 가장 효과적인데요. 공복을 권장하지만 위장 장애가 있다면 식사 후 복용하시면 됩니다. 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 셀레늄 등 미네랄 보충제는 상호 경쟁으로 흡수를 저해할 수 있습니다. (철분제) 원래 철분제는 공복/식전에 복용하는 것이 좋습니다. 위산으로 흡수를 도와줄 수 있기 때문인데요. 속이 불편해 부담스러운 경우에는 식후에 바로 복용하도록 합니다. 철분제는 비타민C와 함께.. 2021. 7. 25. 이전 1 다음
