회복1 19화. 주말이니까 조금만 더 자자 조금만 더 자면 평소보다 더 활기차게 생활할 수 있다는 생각은 거짓말이다. 오히려 머리가 무겁고 활동성이 떨어진다. 우리 몸은 에너지 사용을 최적화하기 위해서 시계를 맞춘다. 평소에 매일 하던 패턴들은 이미 최적화되어 몸에서 가장 편하게 만들어내는 패턴인 것이다. 그런데 주변에서 주말에는 잠을 조금이라도 더 자고 조금 쉬어줘야 한다는 이야기가 우리를 흔든다. 정말로 쉬어야만 다시 힘을 낼 수 있을 것 같고, 잠을 더 자야만 매일 생각하던 피곤한 몸을 회복할 수 있을 것 같다. 하지만 그건 오히려 내가 원하는 방향에서 멀어지는 것이다. 잠시만 더 눈을 붙이자는 생각은 몸의 항상성을 벗어난 일이기 때문에 오히려 몸이 변화에 대응하기 위해서 힘을 더 써야 하는 상황이 된다. 최고의 건강관리는 평일 주말을 따로.. 2022. 5. 7. 이전 1 다음