245화. 습관

아무렇지 않게 지속하는 습관. 남들은 어떻게 그렇게 할 수 있냐고 말하지만 습관이 만들어진 사람은 그저 숨 쉬는 것과 같은 행동일 뿐 별다른 힘이 들지 않는다. 그래서 습관은 삶을 바꾼다. 습관의 원리인 신호- 반복행동- 보상의 구조를 자각하면서 변화하고자 하는 의지를 하루하루 이어가다 보면 어느 순간 새로운 습관은 삶으로 조금씩 스며든다. 그렇게 생긴 습관에서 조금씩 삶의 다른 안 좋은 습관들을 좋은 습관들로 바꿔가면서 삶은 바뀌는 것이다. 습관은 행동뿐만 아니라, 생각 또한 습관이기 때문에 항상 자신이 어떤 습관으로 살아가고 있는지 자각하는 시간을 가져야만 한다. 매일 일어나 하루를 시작하고 잠으로 하루를 마감하면서 누구는 자신의 삶에 만족하고 누구는 만족하지 못하는 것은 모두 생각의 습관 차이이다.