244화. 나도 모르게

신경 쓰지 않아도 자연스럽게 나오는 행동. 그것이 바로 생활 습관이다. 많은 사람이 삶을 바꾸고 싶어 하지만, 바뀌지 않는 이유는 자신이 지금껏 쌓아온 습관을 바꾸지 않기 때문이다. 습관은 내 몸에 최적화되어있고 최적화된 습관은 최소한의 에너지로 삶을 효율적으로 살아가게 해 준다. 하지만 이런 최적화 시스템의 문제는 한번 만들어진 최적화 습관을 바꾸기 쉽지 않다는 것이다. 습관이라는 것은 처음부터 스스로 만들어지는 것도 있지만 주변환경에 의해서 만들어지는 것도 많다. 가령 부모님이나 친구에게 영향을 받은 습관들은 자신도 모르게 자신에게 자리 잡는 습관들이다. 그러한 습관들을 바꾸기 위해서는 습관이 어떤 상태에서 행해지는지를 알아야 한다. 그리고 그 습관을 행하는 이유에 대해서 고찰해야 한다. 그리고 나서야 습관의 핵심을 잡고 습관을 고치기 위해서 노력할 수 있는 것이다. 나도 모르게 하고 있는 삶의 최적화된 부분들을 자신의 시간으로 쓸 수 있는 사람이 진정으로 자신의 삶을 자신의 마음대로 살고 있는 사람이다.