263화. 감정통제

감정이 자꾸만 나쁜 쪽으로 가고 있는데 자신의 감정을 통제하지 않는 것은 삶을 통제하지 않는 것과 같다.

 

감정은 다양한 생각의 토대가 된다. 그래서 감정을 통제하지 않으면 하루가 모두 악몽이 될 수 있다. 하루종일 화가 난 감정을 유지하는 사람은 어떤 일을 해도 화가 난 듯한 행동을 보여준다. 감정에서 나온 생각들이 하루종일 그 사람의 생각을 만들어내고 있기 때문이다. 평소에는 별일 없이 넘어가던 일도 감정이 화가 나 있다면 불편하고 화나는 생각들이 떠오른다. 그렇게 하루종일 나쁜 기분이 나쁜 생각을 만들어내고 나쁜 생각은 나쁜 행동을 만들어낸다. 그렇게 행동은 또다시 감정을 자극하고 계속해서 반복된다. 그렇기 때문에 자신의 감정을 통제하지 못하는 사람은 자신의 삶을 통제하지 못하는 것이다. 누구나 행복한 삶을 원한다고 말하지만 그것이 쉽지 않은 이유는 자신의 감정을 통제할 수 있다는 생각자체를 하지 못하기 때문일지도 모른다.

 

감정을 통제하고 항상 자신에게 도움이 되는 감정만을 유지할 수 있도록 환경적으로 의식적으로 노력해야만 자신의 삶을 통제할 수 있다.