최적화2 244화. 나도 모르게 신경 쓰지 않아도 자연스럽게 나오는 행동. 그것이 바로 생활 습관이다. 많은 사람이 삶을 바꾸고 싶어 하지만, 바뀌지 않는 이유는 자신이 지금껏 쌓아온 습관을 바꾸지 않기 때문이다. 습관은 내 몸에 최적화되어있고 최적화된 습관은 최소한의 에너지로 삶을 효율적으로 살아가게 해 준다. 하지만 이런 최적화 시스템의 문제는 한번 만들어진 최적화 습관을 바꾸기 쉽지 않다는 것이다. 습관이라는 것은 처음부터 스스로 만들어지는 것도 있지만 주변환경에 의해서 만들어지는 것도 많다. 가령 부모님이나 친구에게 영향을 받은 습관들은 자신도 모르게 자신에게 자리 잡는 습관들이다. 그러한 습관들을 바꾸기 위해서는 습관이 어떤 상태에서 행해지는지를 알아야 한다. 그리고 그 습관을 행하는 이유에 대해서 고찰해야 한다. 그리고 나서.. 2023. 1. 25. 습관의 재발견- 스티븐 기즈 약 3년 전에 본 습관 책을 다시 봤다. 이 책의 내용을 보고 그렇게 줄을 많이 그어두고 영감을 많이 받았었는데 금세 까맣게 잊고 있었다니 자신에게 조금은 실망감이 들었다. 그때에도 이대로 실행하고 지금까지 습관을 이어왔다면 지금과는 전혀 다른 결과를 얻었을 텐데... 하는 생각이 들 정도로 다시 읽어도 아주 좋은 책이었다. 나는 이상이 너무 높다. 그래서 이 책이 활용도가 높은 책이라고 생각한다. 습관의 재발견은 아주 작은 행동을 습관으로 만드는 것을 중심으로 내용을 풀어간다. 습관이라는 것을 형성하는 것에만 집중하는 것 뿐만이 아니라 인간은 일단 어떤 일을 시작하면 높은 이상을 가지고 있기 때문에 처음에는 아주 작은 결과만을 바라고 사직하더라도 거의 대부분의 경우에 그것보다 훨씬 더 큰 결과를 얻을 .. 2022. 7. 28. 이전 1 다음