매일일기352 10화 성공은 하루를 성공시키는 것에서 시작한다. 성공은 다른 사람 눈에 보이는 커다란 성과를 말하는 것이 아니다. 성공은 오늘 하루를 성공적으로 살았는지에 대한 지표다. 보통 사람들은 성공이라는 단어를 대중들에게 보이는 화려한 면만을 본다. 그 성공 속에 어떤 성공들이 포함되어있는지는 들여다보려 하지 않고 겉으로 보이는 부와 명예만을 본다. 하지만 성공한 이들은 알고 있다. 그 성공은 자신의 성공들이 쌓이고 쌓여서 만들어진 견고한 성이라는 것을. 그런 성공들을 잘 무너지지 않는다. 금세 사라지는 성공들은 우리가 보고 있는 그런 성공들이다. 갑자기 운이 좋아서 혹은 성공한 자신에게 도취되어 하루하루를 무력하게 흘려보낼 때 성공은 무너지고 사라진다. 성공은 하루를 성공으로 채우는 것에서 시작한다. 하루를 긍정적으로 성공시키고, 어제의 나보다 한발자국 더 .. 2022. 4. 27. 8화. 아침잠의 유혹 오늘 아침 루틴을 하는 도중 머리속에서 내게 유혹을 걸어왔다. '지금 다시 누워서 조금만 더 자고 일어나는 건 어때?' 나는 유혹을 뿌리치려 루틴을 진행했지만 결국 지고 말았다. 다시 누워서 잠을 청해버린 것이다. 결과적으로 루틴들이 밀리고 시간도 밀려버렸다. 어떤건 헐래벌떡 대충 해버리고 정신은 몰롱한 정신으로 글을 쓰고 있다. 예전이었다면 내게 실망하고 다시 예전으로 돌아가버릴 사건이다. 하지만 이제는 그렇지 않다. 몸이 내게 요구하는 것을 이해하고 내일부터 되풀이하지 않는 생활을 이어갈 것이다. 몸이 평소와 다르게 아침잠을 더 요구한 것은 그럴만한 몸상태였기 때문이고, 잠을 깨는 루틴인데도 유혹에 걸려든 것은 평소의 내 생활이 그렇게 효율적이지 못하다는 말이다. 다시 한번 루틴들을 돌아보고 다시 이.. 2022. 4. 25. 7화. 상상의 힘 상상을 현실로 가져올때 상상은 곧 현실이 된다. 그저 상상하는 것만으로 내 삶의 풍경이 달라진다. 그리고 그 상상을 나라고 강하게 믿고 행동하면 곧 상상은 진짜 현실이 된다. 어느 책에서 읽은 내용이었다. 어릴때는 '시크릿' 요즘은 또 어디 자기계발서에서 매번 나오는 말이다. 상상을 실제처럼 느끼고 그 상상의 나처럼 행동해야 한다는 자기계발서적의 말들에서 과거의 나는 그런가보다 하고 넘어갔지 그것의 힘을 제대로 느끼지 못했다. 삶에서 상상과 현실이 차지하는 비중을 저번 일기에서 이야기 했지만 우리 뇌에서 현실과 상상을 받아들이는 비율은 1 : 9이다. 우리가 일상적으로 행동하는 미리 걱정하고 도망치는 것들이 모두 상상이다. 무언가를 할 때 기대하는 것도, 원인없는 통증에 시달리는 것도 모두 상상의 영역이.. 2022. 4. 24. 6화. 깊은 호흡에 대한 생각(불면증을 이기는 스트레칭법 공개) 깊은 호흡으로 스트레칭을 자주 하는 것만으로 아침의 질이 달라졌다. 깊은 호흡을 한다는 것은 코로 두번 크게 숨을 들이마시고 입으로 모두 내뱉은 호흡법을 말한다.(내 기준) 요즘 새로운 공부를 시작하면서 몸이 긴장을 했는지 온몸이 뻣뻣하고 잠도 잘 오지 않았는데, 예전 몸이 안 좋을 때 재활센터에서 배운 호흡법이 오랜만에 떠올라서 공부시간 중간중간에 깊은 호흡으로 스트레칭을 시간당 1회씩 시도했다. 평소에도 스트레칭을 비슷한 주기로 실행하긴 했지만 깊은 호흡으로 하는 스트레칭은 뭔가 달랐다. 단순히 근육을 늘려주는 스트레칭과 깊은 호흡으로 근육에 산소를 공급한다는 생각으로 하는 스트레칭은 체감상 전혀 다른 스트레칭이었다. 흔히 스트레칭이나 운동을 가르칠 때 호흡이 중요하다는 말을 많이 한다. 그런데 그 .. 2022. 4. 23. 이전 1 ··· 84 85 86 87 88 다음
