매일 일기401 339화. 되돌릴 수 없는 변화. 큰 마음먹고 시작한 변화를 다시 되돌아가지 않을 수 있는 가장 확실한 방법은 무엇인가. 그것은 바로 환경을 바꾸는 것이다. 그리고 모든 것이 자신의 책임이라는 것을 확실히 인지하는 것이다. 환경을 바꾸지 않은 것도 자신의 책임이고 지금 다시 돌아가는 것도 자신의 책임이다. 책임으로 끝나는 것이 아니라, 그 경험을 통해서 실패이유를 분석하고 보완해서 다시 돌아간 것이 아니라 실패에서 배워서 시작점을 조금씩 당겨가야만 하는 것이다. 매번 실패하고 다시 제자리로 돌아간다면 누구도 다시 시작할 엄두를 내지 못할 것이다. 언제나 조금씩 전진한다는 감각이 느껴져야만 사람은 희망을 가지고 살아갈 수 있다. 되돌릴 수 없는 변화는 그렇게 시작되는 것이다. 되돌아가더라도 시작점을 계속해서 앞으로 당겨간다는 감각을 잊지 .. 2023. 5. 1. 338화. 차가움 숙면을 위해서는 자신의 체온보다 약간 차가움이 느껴지는 환경에서 잠을 청하는 것이 도움이 된다. 불면증이 있는 사람들에게 가장 안 좋은 것은 끊임없는 생각의 반복이다. 약간의 차가움은 그런 잡생각의 에너지를 빼앗아 숙면에 필요한 에너지로 바꿔준다. 차가운 환경은 그 환경에 집중하게 해 주고 계속해서 몸을 따뜻하게 만들기 위한 에너지를 필요로 한다. 또한 차가움을 느끼는 촉감 또한 잡생각으로부터 내 생각을 멀어지게 해 준다. 낮시간의 적당한 운동과 스트레칭. 그리고 항상 불필요한 생각을 하는 대신 자신이 가장 집중하고 싶은 것에만 집중하는 습관이 불면증으로부터 사람을 멀리 떨어뜨려놓는다. 결국 불면증은 그 어떤 이유도 아닌 정신적인 문제이기 때문에 약간의 차가움과 긍정적인 생각의 반복이 숙면으로의 지름길이다. 2023. 4. 30. 337화. 믿음 사람은 자신이 믿는 것을 믿는다. 자신이 믿는 것이 진리이고 그것과 다른 것은 본능적으로 멀리한다. 그리고 자신이 믿는 것을 계속해서 강화해 나가며 살아간다. 깨닫는다는 것은 결국 자신이 믿는 것을 깨는 것이고 자신의 믿음이 정말로 옳은지 돌아보지 않는 사람은 계속해서 현재의 자신을 강화하며 살아간다는 말이다. 변화 없는 삶이 싫고 새로운 삶을 원하면서도 계속해서 같은 삶이 이어지는 이유는 결국 자신의 믿음을 여전히 강화하며 살아가고 있다는 것이다. 그러니 자신의 믿음이 정말로 옳은지 항상 생각하며 정말로 행복한 삶이 무엇인지 계속해서 탐구하고 그것을 쟁취하려 노력해야만 하는 것이다. 삶의 개선한다는 것은 결국 다시 한번 아무것도 모르는 아이로 돌아가서 그 누구의 생각도 아닌 자신이 만들어가는 삶으로 채.. 2023. 4. 29. 336화. 집중 내가 할 수 있는 것에만 집중한다는 것. 말은 쉬워 보이지만 실제로는 쉽지가 않다. 사람은 하루에 4~5만 가지 생각을 한다. 그런데 그중에 대다수의 생각이 자신이 원치 않는 것으로 이루어진 경우가 많다. 그 이유는 사람은 언제나 주변에 의해서 영향을 받고 그 영향으로 인해서 감정이 움직이게 된다. 그래서 사람은 언제나 자신의 주변환경을 통제해야 하고 자신의 감정을 통제하기 위해서 노력해야 하는 것이다. 자신이 원하는 것에만 집중하는 것. 그것에 인생의 방향성이 달라진다. 그렇기에 언제나 그 상태를 원하고 반드시 그 상태를 만들어내야만 한다는 생각으로 주변을 통제해야만 하는 것이다. 삶은 어디에 집중하고 있느냐에 따라서 바뀔 수 있는 것이다. 2023. 4. 28. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 101 다음