분류 전체보기469 240화. 악습 사람들은 왜 악습임을 알면서도 그것을 바꾸지 못하고 따라야만 하는지 모른다. 그저 다수가 하기에 옳은 이유가 있을 것이라고만 생각한다. 그 악습으로 인해서 자신은 물론 주변 사람들까지 피해를 보면서도 악습을 바꾸지 못하는 이유는 무엇일까? 그것은 흔히 관례라고 부르는 것이기 때문이다. 지금까지 그래 왔기 때문에 앞으로도 그래야만 한다는 잘못된 인식에서 나온 행동인 것이다. 어떠한 사건이 터지면 담당자들의 변명에서 자주 나오는 말이다. 그것은 관례였기 때문에 어쩔 수 없었다는 것이다. 정말 관례라면 모두 용서되어야 하는 것인가? 예전부터 전해진 것이라면 잘못된 것을 알면서도 계속해야만 하는 것인가? 그저 책임지기 싫기 때문에 만들어낸 핑계일 뿐이다. 앞으로 들어갈 노력에 대한 두려움과 새로운 것을 만드는 .. 2023. 1. 21. 239화. 자기 의지 지치지 않고 일하는 사람들은 어떻게 그런 에너지를 뿜어낼 수 있을까? 그 비밀은 바로 자기 의지에 있다. 자신의 삶을 자신의 의지대로 살고 있다고 믿는 사람들은 다른 사람들과 같은 노동에도 쉽게 지치지 않는다. 스스로 원해서 하는 일에 사람들은 쉽게 지치지 않으며 보다 끈기 있게 일을 완수한다. 하지만 자신의 삶이 자신의 의지가 아닌 다른 사람에 의해서 결정된다고 생각하는 사람들은 쉽게 지치고 쉽게 짜증 내며 쉽게 질려한다. 그들의 삶에서 일은 자신의 것이 아닌 다른 사람의 의지에 의해서 끌려다니는 시간이라고 생각하기 때문이다. 삶은 정말 조금의 생각차이로 하늘과 땅처럼 차이가 난다. 일을 자신의 것으로 자신의 의지로 하고 있다고 믿는 것 만으로 하루가 달라지는 것을 보면 말이다. 인간에게 자가의 지란 .. 2023. 1. 20. 238화. 핵심습관 습관을 고치면 인생이 바뀐다. 그런데 모든 습관을 한 번에 다 바꿔야 할까? 아니다. 핵심습관 하나만을 집중적으로 바꾸면 다른 습관들은 자동적으로 조금씩 바뀌게 되어있다. 다만 핵심습관을 파악하는 데에 온 신경을 집중해야만 한다. 삶의 질을 가장 심하게 낮추고 있는 핵심습관을 찾아내고 그것을 바꾸게 된다면 인생은 반드시 성장하게될 것이다. 핵심습관이란 담배나 술, 게임과 같은 우리 인생을 가장 많이 사용하면서도 인생에 아무런 쓸모가 없는 습관들이다. 그런 습관들을 긍정적인 습관들로 바꾸게 된다면 당연하게도 인생에 대한 자세가 달라지게 된다. 처음에는 별차이가 없어 보이겠지만 조금만 지나서 그것이 습관이 되고 자신이 담배 술 게임과 같은 것들을 하지 않는 사람이라는 자부심에 또 다른 좋은 습관들을 알아서 .. 2023. 1. 19. 237화. 신호 보상 모든 습관은 신호와 보상을 알고 있으면 바꿀 수 있다. 같은 신호와 같은 보상 사이에 반복행동만 수정해 주면 되기 때문이다. 예를 들어서 쉬는 시간이 되면 담배를 피우는 습관이 있다면, 쉬는 시간(신호) 담배를 피운다(반복행동) 기분이 좋아진다.(보상)이라면 쉬는 시간이 될 때마다 담배 대신 커피를 한잔 먹는 것이다. 신호와 보상 사이에 반복행동을 바꾸고 유지하는 것 만으로 습관은 바꿀 수 있다. 많은 사람들이 실패하는 이유는 신호와 보상을 파악하지 않고 반복행동만을 바꾸려고 하기 때문에 신호가 올 때마다 담배를 피우고 싶다는 욕구를 참아야만 하는 것이다. 신호를 알고 있다면 그 신호가 돌아오는 주기마다 다른 행동으로 대체하기만 하면 되기 때문에 손쉽게 습관을 바꿀 수가 있다. 2023. 1. 18. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 118 다음