229화. 믿음

습관을 효과적으로 만들어주는 고리. 신호, 과정, 보상, 열망을 만들어서 습관을 정착시켰다면 다음은 바로 그것을 언제까지나 유지하게 만드는 믿음의 보호막을 만들어내야 한다.

 

새로운 습관을 만들고 그것을 실행하면서 인간은 어느 한계지점에서 다시 과거로 회귀한다. 어떤 사람이 좋은 습관을 만들었다가 다시 과거로 돌아가 나쁜 습관을 다시 하고 있는 경우를 많이 볼 수 있다. 그런 경우는 습관을 유지하면서 갑자기 닥친 위기에 예전 나쁜 습관을 자신도 모르게 다시 하게 되고 그 순간을 인지한 순간 자신에게 실망하며 과거의 자신을 다시 받아들이게 되는 것이다. 습관을 만들었다면 이제는 과거의 자신이 아닌 새로운 자신으로 살아갈 수 있다는 믿음의 보호막이 필요한 것이다.

 

믿음의 보호막은 스스로 생각하고 따르는 것도 좋지만 자신과 같은 뜻을 가지고 서로에게 좋은 영향력을 줄 수 있는 모임이나 단체에 들어가면 더욱 효과적이다. 언제나 내가 새로운 사람이 되었다고 확인하는 것은 나 자신이 아니라, 주변에서 알아봐 줄때 그 효과가 배가 되기 때문이다. 또한 한두 번 길을 잃어도 주변에서 알아보고 다시 제 위치로 돌아갈 수 있도록 신경 써준다면 그것 또한 아주 큰 도움이 된다.

 

습관과 열망의 고리를 완성했다면 믿음이라는 보호막을 만들어 새로운 습관을 유지하라.

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같은 뜻을 가진 사람들이 모인 모임이나 단체에 들어가라.

자신이 달라질 수 있다는 것을 믿어야 한다.

말뿐인 믿음이 아닌 나를 도와줄 수 있는 사람들을 찾아라.

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