345화. 집중

무언가를 골똘히 생각하고 계속해서 생각하는 것이 집중이라고 생각했다. 하지만 진정한 집중은 몸의 긴장을 모두 풀고 자연스럽게 단 하나의 것에만 계속해서 바라보며 행동할 때 나오는 것이다. 생각에 집중하다 보면 계속해서 다른 생각들이 머릿속을 뒤집어 놓는다. 그래서 생각이 생각을 만들어내고 하루 5만~6만 가지 생각을 하게 되는 것이다. 한마디로 잡생각에 집중을 빼앗겨 버리는 것이다. 집중은 그런 다른 생각들이 떠오르기 전에 온몸의 긴장을 풀고 단 한 가지에만 계속해서 몰입할 수 있도록 그것을 생각할 수밖에 없는 행동과 환경, 그리고 다른 물리적 정신적 자극이 들어오지 못하는 이완된 상태를 유지해야만 하는 것이다. 집중에서 가장 중요한 것은 집중할 수밖에 없는 환경과 몸가짐인 것이다.