감정12 125화. 현실 대부분의 사람은 지금 마주한 현실을 제대로 파악하지 못한다. 무언가 사건이 일어나면 사람은 그것에 사로잡힌 자신의 생각이나 집착, 고집, 그 사건에 대한 자신의 감정이나 상상으로 현실을 받아들인다. 그래서 무의식적으로 부정적인 생각을 하고 있었다면 아무리 자신에게 좋은 정보가 들어오더라도 모두 부정적으로 보일 수밖에 없다. 이러한 현상을 심리학에서 다루고 있는데 남녀의 관계에서 예를 들면 같은 사람이라도 상대방이 기분이 좋은 상태에서 고백하는 것과 기분이 좋지 않은 상태에서 고백하는 것은 고백의 성공확률에서 엄청난 차이가 난다. 그 이유는 자신의 기분을 상대방에게 투영해서 현실을 받아들이기 때문에 자신이 기분이 좋은 상황에서는 상대방의 태도가 긍정적이면서 자신도 호감이 있다고 느끼게 되고, 자신이 기분이.. 2022. 9. 27. 49화. 어떤 상황에서도 긍정의 말을 할 것. 어떤 상황에서도 긍정적인 생각과 말을 할 수 없다면, 자신을 지킬 수 없다. 세상은 수없이 많은 부정적인 감정들이 나를 노리고 있다. 멀리 볼 것도 없이 주변 사람들이 모두 그럴 것이다. 이상적인 목표를 잡고 나아가는 과정에서 마주치는 부정적 시선들은 어떻게 보면 당연한 것이다. 그러니 그 부정적인 것들에 집중하지 말고 내가 원하는 것. 그것을 위한 긍정적인 생각과 긍정의 말을 반드시 유지해야 하는 것이다. 인간은 절대로 혼자 살아갈 수가 없다. 그러니 부정적인 시선은 이겨낼 수 밖에 없는 것이다. 부정적인 시선을 성공적으로 이겨내기 위해서는 첫 번째, 목표를 확실히 할 것. 목표가 확실하고 그 과정을 계획하고 하루하루 한 발자국이라도 나아간다는 마음으로 하루하루의 목표를 이루고 긍정적인 생각과 긍정의 .. 2022. 6. 28. 39화. 피그말리온 이펙트 나의 강력한 믿음과 신념으로 상대방을 대할 때 상대방은 반드시 나의 믿음과 신념대로 된다는 교육심리학에서 가장 중요한 개념이다. 삶에서 피그말리온 이펙트는 아주 중요하다. 예를 들어서 연인을 만날 때 연인에게 매번 미소와 웃음에 대해서 칭찬하면 상대방은 내 앞에서 더 자주 더 의식적으로 미소와 웃을 보여주게 되고 나 자신 또한 연인의 태도에서 힘을 얻어서 상대방을 그렇게 대하게 된다. 인간과 인간의 관계에서 이런 법칙을 머리속으로 떠올리면서 매 순간 고도의 집중과 몰입 상태를 추구하지 못하면 금세 우리의 집중은 부정적인 것에 빼앗기게 된다. 가령 회사에서의 힘든 점이나 세상에 대한 한탄 등등으로 시간을 버리게 되는 것이다. 연인 사이에 그런 불평과 불만 도중 요한 것이라고 말하는 사람도 있겠다. 하지만 .. 2022. 5. 28. 32화. 감정통제 인간은 감정의 동물이다. 그럼 다른 동물은 감정이 없는가? 그런 말이 아니다. 인간은 감정을 통제할 수 있기에 감정의 동물이다. 자신의 감정을 객관적으로 바라보고 자신을 통제할 수 있기에 감정의 동물이면서 고등동물인 것이다. 삶에서 감정을 통제하지 못하면 수많은 난관에 부딪히게 된다. 나쁜 감정이 사고의 중심에 자리 잡아버리면 모든 것이 감정을 중심으로 돌기 때문에 그 하루의 모든 환경변화에 대해서 모두 감정을 통해 반응하기 때문이다. 삶을 행복으로 채우고 싶다면 가장먼저 감정 통제를 해야 한다. 감정은 우리가 인지하는 것만으로 상당한 통제가 가능하다. 갑자기 악한 감정이 들었다면 그 감정을 바라보고 '아 내가 지금 이런 감정이구나. 왜 내가 이런 감정을 가지게 됐지?'라는 인지를 하는 것 만으로 격화된.. 2022. 5. 21. 이전 1 2 3 다음
