마음10 116화. 마음의 습관 습관이라는 것은 행동에서만 나오는 것이 아니다. 사소한 생각과 마음에서도 습관이 나온다. 매번 부정적인 생각과 마음가짐을 가지고 있는 사람은 습관적으로 모든 상황에 부정적인 마음가짐을 가진다. 하지만 항상 긍정적인 마음가짐의 습관을 가진 사람들은 어떤 상황이 와도 긍정적으로 상황을 바라보고 해결해 나간다. 그래서 같은 환경과 조건이어도 이 작은 마음의 습관에 따라서 삶이 달라지는 것이다. 모두들 풍요롭고 행복한 삶을 바라지만 그 시작은 반드시 마음의 습관을 긍정적으로 만드는 것에서 시작해야 하는 것이다. 어떤 상황에서도 성공할 수 있는 사람들은 이미 성공하기도 전에 마음가짐에서 성공한 사람들이다. 삶을 바꾸고 싶다면 마음의 습관부터 바꿔야 한다. 2022. 9. 18. 102화. 몸과 마음은 이어져 있다. 몸이 약해지면 마음도 약해진다. 주변에서 자주 볼 수 있는 일이다. 큰 병에 걸려서 마음까지 약해진다. 그리고 점점 쓸쓸히 병실에서 죽어간다. 교통사고를 당하고 몸을 자유로이 움직일 수 없게 되자 매일 활발히 소통하던 사람이 점점 외톨이가 되어간다. 이런 류의 일들은 주변에서 한 번쯤은 들어본 일들이다. 하지만 마음이 약해져서 몸도 약해진 것은 몸 때문에 마음이 약해진 예처럼 찾아보기가 힘들다. 왜냐하면 그 원인인 마음을 객관적으로 판단할 근거가 부족하기 때문이다. 하지만 마음은 분명히 몸에 큰 영향을 미친다. 마음이 아파지고 그로 인해 스트레스가 쌓인다. 그리고 불면증이 생기고 불면증이 이어지자 매사에 신경질적으로 변한다. 생각은 부정적으로 바뀌고 점차 체중이 줄고 조그만 병들이 생기기 시작한다. 이런.. 2022. 9. 4. 64화. 긍정적인 마음도 의지력이 필요하다. "긍정적인 마음을 가지고 살아라.", "삶을 긍적으로 살아야 삶을 행복하게 살 수 있다."라는 말을 많이 들어봤을 것이다. 그런데 긍정적인 마음을 유지하기 힘든 것은 무엇때문일까? 마음이라는 것은 환경과 상황에 의해서 언제든 흔들릴 수 있는 것이다. 마음은 하루 종일 우리가 생각하는 모든 생각 그리고 주변 환경에 의한 감정들에 의해서 언제든 뒤바뀔 수 있는 것이다. 그렇기 때문에 긍정적인 마음을 유지하는 것은 매일 어떤 일을 실행하려고 할 때마다 의지를 다지듯이 계속해서 힘을 주고 유지해야만 긍정적인 마음을 유지하고 삶을 좋은 방향으로 이끌 수 있는 것이다. 환경과 상황을 통제하려는 노력 또한 중요하다. 환경을 통제한다는 것은 어쩔 수 없이 학교를 간다던지 회사를 가는 것처럼 어쩔 수 없는 상황이 아니라.. 2022. 7. 27. 54화. 몸과 마음은 하나 몸이 건강하지 못하면 정신도 건강할 수 없다. 정신이 건강하지 못하면 몸이 건강할 수 없다. 간단한 이야기지만 보통의 사람들은 실천하기 힘들다. 그러면서 마음대로 삶이 되지 않는다고 불평하고 몸이 아파서 힘들다고 이야기한다. 한 사람의 마음과 몸상태를 보면 미래를 알 수 있다. 건강하고 에너지가 넘치고 긍정적인 마음을 가진 사람은 미래에도 그렇게 살 것이고 무수한 기회를 얻으며 살 것이다. 반면에 건강이 좋지 않고 부정적인 마음을 가진 사람은 매번 혹시 나에게도 운이 찾아오지 않을까 기대하지만 기회가 오지도 않고 혹시나 정말로 운이 좋아서 기회가 오더라도 알아채지 못하고 흘려버린다. 삶은 복리와 같은 것이라 지금과 오늘 하루에 한 일이 내일에 영향을 미치고 그 하루가 쌓여서 미래가 된다. 그리고 그 일은.. 2022. 7. 3. 이전 1 2 3 다음