매일일기352 239화. 자기 의지 지치지 않고 일하는 사람들은 어떻게 그런 에너지를 뿜어낼 수 있을까? 그 비밀은 바로 자기 의지에 있다. 자신의 삶을 자신의 의지대로 살고 있다고 믿는 사람들은 다른 사람들과 같은 노동에도 쉽게 지치지 않는다. 스스로 원해서 하는 일에 사람들은 쉽게 지치지 않으며 보다 끈기 있게 일을 완수한다. 하지만 자신의 삶이 자신의 의지가 아닌 다른 사람에 의해서 결정된다고 생각하는 사람들은 쉽게 지치고 쉽게 짜증 내며 쉽게 질려한다. 그들의 삶에서 일은 자신의 것이 아닌 다른 사람의 의지에 의해서 끌려다니는 시간이라고 생각하기 때문이다. 삶은 정말 조금의 생각차이로 하늘과 땅처럼 차이가 난다. 일을 자신의 것으로 자신의 의지로 하고 있다고 믿는 것 만으로 하루가 달라지는 것을 보면 말이다. 인간에게 자가의 지란 .. 2023. 1. 20. 238화. 핵심습관 습관을 고치면 인생이 바뀐다. 그런데 모든 습관을 한 번에 다 바꿔야 할까? 아니다. 핵심습관 하나만을 집중적으로 바꾸면 다른 습관들은 자동적으로 조금씩 바뀌게 되어있다. 다만 핵심습관을 파악하는 데에 온 신경을 집중해야만 한다. 삶의 질을 가장 심하게 낮추고 있는 핵심습관을 찾아내고 그것을 바꾸게 된다면 인생은 반드시 성장하게될 것이다. 핵심습관이란 담배나 술, 게임과 같은 우리 인생을 가장 많이 사용하면서도 인생에 아무런 쓸모가 없는 습관들이다. 그런 습관들을 긍정적인 습관들로 바꾸게 된다면 당연하게도 인생에 대한 자세가 달라지게 된다. 처음에는 별차이가 없어 보이겠지만 조금만 지나서 그것이 습관이 되고 자신이 담배 술 게임과 같은 것들을 하지 않는 사람이라는 자부심에 또 다른 좋은 습관들을 알아서 .. 2023. 1. 19. 236화. 의지 많은 사람들이 자신의 삶을 자신의 의지대로 살아가고 있다고 생각한다. 하지만 그들 자신도 모르게 인간은 자신의 의지대로 살아가기 힘든 생물이다. 인간의 일상생활 중 80% 이상이 저전력 상태. 즉, 습관에 의해서 살아가고 있기 때문이다. 자신이 인지하지 못하는 시간들이 대부분인 것이다. 지적생명체로써 인간은 항상 에너지를 효율적으로 사용하기 위해서 진화해 왔다. 그로 인해서 생존에 필요한 체력과 지력 모두를 조화롭게 사용하고 있던 것이다. 그런데 모든 삶을 자신의 의지대로 살아간다면 모든 행동이 처음 행동하는 것처럼 많은 에너지를 소모하게 될 것이다. 그래서 인간은 습관이라는 것을 만들어 자신의 삶을 최적화하고 자주 하는 행동들은 습관으로 저전력 화하면서 처음 하거나 중요한 일들은 에너지를 많이 투입해서.. 2023. 1. 17. 235화. 습관개조 습관은 누구나 고칠 수 있다. 앞서 이야기했던 습관의 고리를 파악하고 적어보는 것이다. 자신이 과자를 먹는 습관이 있다면 자신이 어떤 환경, 기분, 시간에서 과자를 먹는지 적어보라. 어떤 날은 회사였고 어떤 날은 집이었고 어떤 날은 거리였다. 그렇다면 환경은 습관의 신호가 되지 않는다. 기분은 어땠을까? 첫 번째 날은 기분이 꿀꿀했고 두 번째 날은 날아갈 듯 기뻤다. 그다음 날은 그저 그런 기분이었다. 그렇다면 시간을 보자. 첫 번째 날은 오후 3시 두 번째도 오후 3시 세 번째는 오후 3시 20분이었다. 그렇다면 시간이 과자를 먹는 습관을 부르는 신호가 된다. 습관을 바꾸기 위해서는 바꾸기 위한 습관을 하지 않기 위해서 노력해서는 안된다. 그 습관이 자리하고 있는 신호에 자신이 원하는 습관을 덮어 씌우.. 2023. 1. 16. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 88 다음