습관28 262화. 역시는 역시 아무리 기대를 한다고 해도 결과가 예상되는 것은 예상대로 맞아떨어진다. 그래서 역시는 역시로 끝날 수밖에 없다. 그것이 사람의 손으로 이뤄진 것이라면 더욱더 그러하다. 사람은 자신이 논리적으로 효율적으로 행동한다고 생각한다. 하지만 실상을 들여다보면 하루 대부분의 행동들이 모두 습관처럼 기억된 행동들로 가득 차 있다. 그 행동 중 정말로 집중해서 행동하는 시간은 아주 짤막한 시간뿐이다. 그래서 역시는 역시인 것이다. 역시를 혹시로 바꾸기 위해서는 자신의 행동에 포함된 습관들을 찾아내야 한다. 그 습관들이 나를 이루고 있는 행동들이다. 그 행동들은 내가 별다른 생각 없이 행하고 있는 모든 시간들이다. 그리고 그 행동들이 지금의 나를 만들었다. 그렇다면 나를 바꾸고 나의 삶을 바꾸기 위해서는 일단 나의 모든.. 2023. 2. 12. 258화. 소비도 습관 어떤 것을 구입할 때 우리는 많은 것을 따진다. 가격 성능 필요성 등등 하지만 그 대부분의 것들이 그저 습관적으로 사는 것들인 뿐이라는 사실. 사람은 살아가며 소비를 안 할 수가 없다. 생활에 필요한 물건들. 그리고 각종 기호 제품들을 소비하고 사용하며 살아가야만 하기 때문이다. 하지만 그 대부분의 소비가 그저 예전부터 이어져온 습관적 소비일 뿐이라는 것이다. 예를 들어 어떤 사람은 A라는 제품만을 구입한다고 하면 그 사람이 A제품을 산 이유는 무엇인가. 그저 친숙함과 익숙함 그리고 예전부터 사 왔기 때문에 그냥 사는 것이다. 소비를 함에 있어서 습관적 구매는 아주 중요한 요소이기 때문에 기업들은 자신의 제품에 소비자를 길들이기 위해서 많은 마케팅 비용을 지불하고 있다. 그들이 제품에 익숙해지면 별다른 .. 2023. 2. 8. 256화. 자각 자신이 어떤 사람인지 알았다면 다음으로 취해야 할 행동은 무엇인가. 그것은 바로 계획을 세우는 것이다. 자신이 어떤 사람인지 자각했다는 것은 자신의 삶에 대해서 의문을 가지고 자신의 행동과 습관을 꾸준히 들여다보면서 관찰했다는 말이다. 그렇다면 변하고자 하는 의지가 큰 사람이다. 가장 먼저 자신의 행동패턴들을 가지고 전략을 짜야한다. 자신의 습관들은 분명 그 습관들을 반복하게 만드는 신호들이 존재할 것이다. 그 신호들을 파악하고 그 신호들에 맞춰서 자신의 삶을 새롭게 구성해야만 한다. 습관이라는 것은 결국 자각하기 전까지는 원래의 자신처럼 느껴진다. 자신이 어떤 행동을 습관으로 가지고 있는지가 아니라, 자신이 원래 이런 사람이기에 바뀔 수 없다는 생각을 하게 되기 때문이다. 원래부터 그런 사람은 없다. .. 2023. 2. 6. 246화. 어려운 일을 쉽게 만드는 방법 뭐든 처음 시도하면 어렵다. 우리 뇌는 새로운 일을 할 때 뇌의 모든 부분을 사용하여 새로운 일에 적응하기 위해서 에너지를 쏟아붓는다. 하지만 그렇게 에너지를 쏟아부워도 새로운 일은 언제나 힘들고 어렵다. 많은 에너지를 사용한다는 것은 그만큼 뇌의 많은 부분을 사용한다는 뜻이고 많은 부분을 사용한다는 것은 곧 여러 가지를 한 번에 조절해야 한다는 말이다. 그렇기에 실수가 많고 반응이 늦다. 그리고 쉽게 지친다. 그렇기에 많은 사람들이 어려운 일, 새로운 일을 할 때 쉽게 포기하고 만다. 자신의 생각대로 되지 않는 일을 원망하면서. 하지만 그러한 일도 반복적으로 훈련하고 익숙해지면 밥 먹는 듯이 쉽게 해낼 수 있다. 바로 습관으로 만들어내는 것이다. 매번 조금씩 습관으로 일을 익히면 일정시간이 지났을 때 .. 2023. 1. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음